【銀座新聞ニュース=2020年2月2日】大手書籍販売グループの丸善CHIホールディングス（新宿区市谷左内町31-2）傘下の丸善ジュンク堂書店（中央区日本橋2-3-10）が運営する丸善・丸の内本店（千代田区丸の内1-6-4、丸の内オアゾ内、03-5288-8881）は2月5日から11日まで4階ギャラリーで沢岡泰子さんによる「MOKURITO」を開く。

丸善・丸の内本店で2月5日から11日まで開かれる沢岡泰子さんの「MOKURITO」に展示される「記憶の風景-192」。

また、同期間中に4階ギャラリーで沢岡泰子さんの弟子、矢後由実子（やご・ゆみこ）さんも「木版リトグラフｰモクリト（MOKURITO)-矢後由実子作品展」を開く。

日本で生まれた木のリトグラフ「モクリト(MOKURITO)」で30年以上も描いている版画家の沢岡泰子（さわおか・やすこ）さんはデザインの仕事から出発し、金属レリーフ作品を制作、木版とリトグラフを合体させた日本発の新技(モクリト)に出会い、以来、自身の作品制作、普及、指導に取り組んできた。

今回は自身の制作の足跡として金属レリーフ作品も展示し、木版リトグラフの作品を展観する。また、「海外でのワークショップ、授業が今日どのように広まっているかみていただ」きたいとしている。

また、矢後由実子さんは27年前に木版リトグラフに出会い、「その魅力と可能性、そして何より楽しさを知り今日まで続けて」きた。

木のリトグラフは、1936年東京都生まれ、東京芸術大学を卒業し、多摩美術大学教授（現在名誉教授）だった小作青史（おざく・まさし）さんが考案した技法で、木にリトグラフの方法で油性材料で描画したり、彫刻刀で彫りを入れたりして製版する。リトグラフの自由な描画と、木版ならではの木目を生かした絵が描けるのが特徴とされている。

矢後由実子さんの作品「石の花」。

通常のリトグラフ用インクよりも柔らかめのインクで刷ることができるため、木版プレス機で刷る以外にもバレンを使ったり、足で踏んで圧をかけて刷ったりできる。

沢岡泰子さんは1939年北海道旭川市生まれ、1962年に女子美術大学芸術学部を卒業、1962年から1969年まで日立製作所、松下電器産でプロダクトデザイナーとして、家電製品のデザインを手がけ、1971年からグループ展、個展に参加した。

1985年にアメリカ・ニューメキシコ工科大学で金属造形クラスを指導、ニューメキシコ市で個展、1992年にフランス・パリで個展、2004年と2005年にポーランド・ワルシャワで個展、2008年にイタリアで「木のリトグラフ25人展」に参加した。現在、日本美術家連盟会員、日本画協会会員。

会期中、毎日、11時から18時まで矢後由実子さんが在廊する。

開場時間は9時から21時（最終日は16時）まで。入場は無料。

注：「沢岡泰子」の「沢」は正しくは旧漢字です。名詞は原則として常用漢字を使用しています。

【銀座新聞ニュース=2020年2月1日】健康食品、美容商品、化粧品などの販売会社、サニーヘルス（中央区八重洲2-1-6、八重洲kビル、03-6701-3000）はこのほど、レポート「タピオカよりもずっとダイエット向き バナナジュースブームがじわじわ来ている！」を発表した。

バナナジュースはおいしいだけでなく、健康的で美容やダイエットにもメリットがたくさんある。このため、最近はバナナジュース専門店が増えている。

「タピオカミルクティー」の根強い人気が続く中、じわじわと人気が出ているのが「バナナジュース」だ。2、3年ほど前からバナナジュースの専門店が続々と日本各地にオープンし、インスタグラム（Instagram）で「＃バナナジュース」で検索すると60万件以上もヒットする。

タピオカミルクティーは糖質が高く、嗜好品であって、ダイエットによい影響は特になさそうな飲み物だが、一方で、バナナジュースなら、おいしいのはもちろんのこと、健康的で美容やダイエットにもメリットがたくさんある。

バナナジュースの材料は「バナナ」と「牛乳」が基本だが、最近、流行の専門店では、バナナの種類やアレンジがたくさんあるのが特徴となっている。どのようなアレンジがあるのか、一例を紹介しよう。

バナナはノーマルなバナナ、沖縄産島バナナ、オーガニックバナナ、プレミアムバナナがある。ミルクは牛乳、豆乳、アーモンドミルク、ココナッツミルクがある。フレーバー・トッピングとしては、ココア、コーヒー、甘酒、小松菜、にんじん、イチゴ、りんご、ラズベリー、黒ごま、きなこ、抹茶、ナッツ、タピオカ、オレンジピール、シナモン、シリアルがある。

店によりラインナップの違いはあるものの、こんなにアレンジができるといろいろと試してみたくなるもの。しかも、ヘルシーで美容効果が期待できる食材ばかりな点も高ポイントといえる。

バナナジュースの材料はバナナと牛乳、ヨーグルトが基本だが、最近の専門店では、バナナの種類やアレンジがたくさんある。

バナナジュースのダイエット効果を挙げてみよう。
1）嗜好品なのに栄養価が高い。
バナナは1本（100グラム）でカロリーは86キロカロリーと、フルーツの中では高カロリーではあるものの、ご飯1膳（150グラム）252キロカロリー、食パン1枚（80グラム）211キロカロリーと比較するとカロリーは半分以下になる。しかもカリウム、ビタミンB6、葉酸、マグネシウムといったビタミン、ミネラルがバランスよく含まれている。

バナナジュースに使われる牛乳は、カルシウムがたっぷり含まれているほか、ビタミンB群、ビタミンDなども豊富だ。甘いだけのシェイクでは栄養素が糖質に偏るが、バナナジュースならダイエット時に不足しがちな栄養素をしっかり摂取することができる。

2）便秘予防やむくみ解消にも最適。
バナナには100グラムあたり1.1グラムの食物繊維が含まれており、これはレタスと同等の含有量だ。また、糖質の中でも消化されにくい「フラクトオリゴ糖」も含まれており、腸で善玉菌のエサとなって腸内環境をよくする働きがある。

バナナには食物繊維とフラクトオリゴ糖の両方が含まれているので、腸内環境の改善効果を期待することができる。腸内環境をよくすることは、ダイエットや美肌のみならず全身の健康にも寄与しているので、常に意識したい。

また、バナナは多くのフルーツの中でもカリウム含有量がトップクラスだ。カリウムには、体内の余計な塩分を尿と一緒に対外へ排出させる作用があるので、むくみの解消には必須の栄養素といえる。むくみ解消以外にも、心臓や筋肉の機能を調節する作用、血圧を正常に保つ作用などがある。

3）砂糖不使用！
ほとんどのバナナジュース専門店では、砂糖が使われていない。バナナ自体の甘味が強い上に熟したバナナならさらに甘く、砂糖やはちみつなどの甘味を足さなくても十分に満足できる甘さがある。ダイエット中は甘いものを無性に口にしたくなる時があるが、バナナジュースならそんな気持ちも罪悪感なく満たしてくれる。

バナナジュースには砂糖が入っていないとはいえ、糖質制限ダイエット（炭水化物抜きダイエット）ではバナナは避けるべき食品として挙げられているように、フルーツの中では確かにバナナは糖質が高い。しかし、朝食やおやつとして摂取する分には、太るリスクよりも美容・ダイエット効果のほうが優位なので、適量であれば特に問題はないといえる。

バナナに含まれている糖質にはブドウ糖、果糖、ショ糖など複数の種類がある。ブドウ糖は血糖値を上げるスピードが早いためすぐにエネルギー源となり、運動の前や疲れている時にブドウ糖を摂取すると、脳や体のパフォーマンスを上げることができる。バナナの糖質の中では果糖がもっとも多く、砂糖の1.5倍ほどの甘さがありながら、血糖値の上昇には直接的には関わっていない。ショ糖はブドウ糖と果糖で構成されている。

バナナジュースの材料は基本的にはバナナと牛乳のみなので、自宅でも簡単に作ることができる。費用も安いし、ミキサーさえあれば作れる。

作り方（コップ2杯分）は以下の通り。
材料：バナナ3本と牛乳200ミリリットル
1）バナナは皮をむいて一口大に切り、ラップで包むかジップ付き袋に入れて冷凍庫へ。
2）凍らせたバナナと牛乳をミキサーに入れ、滑らかになるまで撹拌する。

バナナは皮に黒い点々（シュガースポット）が出てきた頃が甘く熟している。バナナジュース専門店のメニューのように、牛乳を豆乳やヨーグルトに変えたり、旬のフルーツを加えたりと、いろいろとアレンジを楽しむこともできる。朝食代わりやおやつに、ぜひ取り入れてみてほしい。

甘く、シェイクのように濃厚なのに、美容やダイエット効果もあるのがバナナジュースだ。バナナと牛乳のどちらも身近な食材で価格もリーズナブルなので、自宅で作るのがおすすめ。腹持ちも良いので、ダイエット中のおやつに最適といえる。ただ、やはり冷たいので、できれば気温の高い季節に飲むほうがベターといえる。ゆっくりと口の中で味わいながらバナナジュースの温度を上げ、飲み込む時には常温になっている状態にしたいところだ。

【tamaoのOL独り言=2020年1月31日】暖かい冬ですね。暖かいと助かりますね。今年はオリンピックに関係ないけど、いろいろとオリンピックに備えて準備が必要なので、7月まであっという間なんだろうなぁ。あぁ、恐ろしい。なんか、忘れてしまいそう。いや、絶対、何か大切なことを忘れて、大変なことをしでかしてしまいそう。

わが家の冬の風物詩、シャコサボテン。今年もそろそろ咲き始めました。

最近の「しでかした」といえば、あの俳優夫婦の話、ひどいよね。でも、ちょっと考えてみたら、あの職業って一般人では考えられない誘惑に囲まれた世界で、その誘惑を作り出せちゃうからこそ、あの世界で生きていけるわけだよね。

本当に一般人には理解できないけど、奥さまも女優なわけなんで、ある意味、理解していたんだろうけど、まったくひどい話だ。奥さまにはいろいろな選択があると思う。短期的なことではなく、人生長いのだから、いい選択をしてもらいたいね。もちろん、私は奥さまの応援者です。応援者といっても何をするわけではありませんが。

ところで、会社の仕事で首都高を走ったんだけど、2つ気がついたことがあった。1つはオリンピックを控えて、すっごくいろんなところで工事が進んでいること。本当にオリンピックなんだなー、もうすぐなんだなーと実感した。

とはいえNHK大河ドラマ「いだてん」で1964年のオリンピックでは工事が凄かったと描かれていて、その当時と比べたら全然比べものにならないかもしれないけど。だって、1964年のオリンピックの時、新幹線と首都高がほぼ同時にできたんだって！

新幹線はオリンピック（10月10日に開会式）の7日前に開通したとか。いやー、考えられないね。7月には今やっている工事は完成するんだろうけど、新しい道がどんどんできていてナビも狂いますね。

それと2つ目はその割に道路が混んでいないのよね。渋滞対策しているからなのかな？そういえばタクシーの運転手さんが全然道路が混んでないっていったらしい。その昔はタクシーの運転手さんに景況感を聞くということで官庁の会議に呼ばれていたかと思う。今はどうなのかな？

でも、景気良くなってるはずないよね。消費税増税したもん。軽減税率とかいってるけど、あんまり効果は感じられないし。あえて、その話題、出てきてないけど。

そのかわり、車が走ってないということでは、空気が澄んで、冬だし富士山がよく見えるはず。景気と富士山まったく関係ありませんけど。オリンピックまでに消費も上向けばいいね！（敬称略、中堅企業に勤めるOLのタマオさんが日常の生活について思っていることを不定期に書きます。注書きは著者と関係ありません）

【銀座新聞ニュース=2020年1月31日】阪急阪神東宝グループで、国内映画業界首位の東宝（千代田区有楽町1-2-2、03-3591-1221）は2月7日からTOHOシネマズ日比谷（千代田区有楽町1-1-3、050-6868-5068）で一般公開する「ヲタクに恋は難しい」の初日に高畑充希さん、山崎賢人さんらによる舞台あいさつを開く。

2月7日から一般公開する「ヲタクに恋は難しい」（(C)2020映画「ヲタクに恋は難しい」製作委員会(C)ふじた／一迅社）。

7日16時15分の回上映終了後に、監督の福田雄一（ふくだ・ゆういち）さんをはじめ、主人公の26歳のOL「桃瀬成海」役の高畑充希（たかはた・みつき）さん、桃瀬成海が中途入社してきた会社の社員で、桃瀬成海の恋人になる「二藤宏嵩」役の山崎賢人（やまざき・けんと）さん。

桃瀬成海と二藤宏嵩の同僚「小柳花子」役の菜々緒（ななお）さん、二藤宏嵩らの上司で、小柳花子の彼氏「樺倉太郎」役の斎藤工（さいとう・たくみ）さんが舞台に登場してあいさつする。

「ヲタクに恋は難しい」はイラストやマンガなどの投稿・閲覧ができるソーシャル・ネットワーキング・サービス「ピクシブ（pixiv）」から誕生した、ふじたさんが描いているマンガが原作で、2014年から「ピクシブ」への投稿がはじまり、2015年11月に「「ピクシブ」と一迅社が共同でウェブコミック配信サイト「コミックプール（comic POOL）」を立ち上げたのに伴い、「コミックプール」で連載されている。

2015年4月に一迅社から書籍化され、2019年12月までに8巻が刊行され、第6巻までで700万部を突破している。2017年に「第41回講談社漫画賞」一般部門でノミネートされている。2018年4月から6月までフジテレビ系「ノイタミナ」枠でアニメ全11話が放送された。今回の実写映画化に際しては、福田雄一さんが脚本と監督を手掛け、隠れ腐女子のOLと重度のゲームオタク（ヲタク）の幼なじみが繰り広げる不器用な恋模様を描いている。

物語は26歳OLの桃瀬成海が転職先の会社で幼なじみの二藤宏嵩と再会するところからはじまり、ルックスがよく仕事もできる宏嵩も、実は重度のゲームヲタクだった。成海もまた、マンガやゲーム、コスプレ、何よりBL（ボーイズラブ）を愛する腐女子だった。

周囲にヲタクだとバレる「ヲタバレ」を恐れている成海は、普段は本性を隠している「隠れ腐女子」だったが、ヲタク仲間の宏嵩の前では本当の自分をさらけ出すことができた。やがて、ヲタク同士ならば快適に付き合えるのではないかという宏嵩の提案もあり、2人は付き合うことになる。

福田雄一さんは1968年栃木県小山市生まれ、成城大学経済学部を卒業、成城大学の学生劇団を母体とし、1990年に旗揚げした劇団「ブラボーカンパニー」の座長を務め、全作品の構成と演出を手がける。一方で、テレビ番組の制作プロダクション、CMやビデオの制作会社「日本テレワーク」を経て独立し、フリーの放送作家として舞台を手がけるかたわらで、「笑っていいとも!」や「SMAP×SMAP」をはじめ、「いきなり!黄金伝説」などバラエティ番組の構成を手がけた。

テレビドラマや映画の脚本・演出にも活動を広げ、舞台やバラエティ番組で培った「笑い」のセンスを活かしてコメディ作品も生み出し、「コメディの奇才」と称されている。2007年からマギーさんとの共同脚本・演出のコントユニット「U-1グランプリ」としても活動している。

2009年に自身の舞台作品を映画化した「大洗にも星はふるなり」で映画監督としてもデビューし、2012年のテレビドラマ「ミューズの鏡」とテレビドラマ「コドモ警察」が相次いで映画化され、2013年に「俺はまだ本気出してないだけ」と「HK 変態仮面」といったマンガの映画実写化でも監督を務め、2017年に「銀魂」、2018年に「斉木楠雄のΨ難（さいなん）」、2018年に「50回目のファーストキス」で監督を手掛けている。

チケットはチケットぴあを通じて、先行抽選販売を受け付け中で2月3日11時締め切り。料金は一般2100円、大学生・専門学校生1700円、3歳以上高校生までと障がい者1200円、60歳以上のシニア1400円。

注：「山崎賢人」の「崎」は正しくは右側の「大」が「立」です。

【銀座新聞ニュース=2020年1月31日】貴金属業界のTANAKAホールディングス（千代田区丸の内2-7-3、03-6311-5511）は2月1日から27日までギンザタナカ銀座本店（中央区銀座1-7-7、03-3561-0491）1階エントランスに「第14回東京マラソン2020表彰メダル」を展示する。

田中貴金属グループが製作する「第14回東京マラソン2020表彰メダル」。

3月1日に開かれる「東京マラソン」の表彰メダルは、2007年の第1回大会以来、毎回、1位から3位に贈られる表彰メダルを田中貴金属グループが製作しており、今回も1位の金メダル（純金製=24K、直径約65ミリ、厚さ2.8ミリ、重さは約180グラム）、2位の銀メダル（純銀製、直径約65ミリ、厚さ2.8ミリ、重さは約100グラム）、3位の銅メダル（純銅製、直径約65ミリ、厚さ2.8ミリ、重さは85グラム）、男女と車いすマラソン男女の上位3位まで計12個を提供する。

メダルのデザインは、江戸時代より伝わる伝統的な江戸小紋の文様をモチーフにし、着物に使用される特徴的なパターンである「桜」をはじめ「七宝繋ぎ」や「青海波(せいがいは)」、さらに「麻の葉」や「鹿の子」と「工字繋ぎ」を着物の衿に見立て重ね合わせることで「脈々と受け継がれる伝統と、ランナーとそれを支える応援者の重なり合う想い」を表している。

ウイキペディアなどによると、東京マラソンは2007年から東京都で行われるマラソン大会で、毎年2月第4日曜日（2009年大会と2020年大会は3月開催）に開かれる。2013年大会から「ワールドマラソンメジャーズ」（2015-2016年シーズンからアボット・ラボラトリーズがタイトルスポンサーとなり、名称も「アボット・ワールドマラソンメジャーズ」に変更）に加入し、世界の主要なマラソン大会のひとつとなっている。

2月1日から27日までギンザタナカ銀座本店1階に展示される「第14回東京マラソン2020表彰メダル」イメージ。

東京都心部で行われていたマラソン大会は、1981年から2006年まで開かれていた「東京国際マラソン」（男子）と1979年から2008年まで行われた「東京国際女子マラソン」、2002年から2006年の間行われた市民ランナー、障害者向け10キロのロードレース「東京シティロードレース」の3種があった。

それらをひとつに統合して「ニューヨークシティマラソン」や「ロンドンマラソン」、「ボストンマラソン」に匹敵する市民参加型大規模シティマラソンとして、東京マラソンが企図された。2010年に国際陸上競技連盟（IAAF）の世界ロードレース格付け制度で、ニューヨークマラソンなどにならび市民参加型大規模レースとして日本唯一の「ゴールドラベル」を獲得している。

男女マラソン、車いすマラソン、ジュニア＆ユース（大会当日満16歳から満18歳まで）、障害者（車いすの部、視覚障害者、知的障害者、移植者）10キロがある。男子マラソンは、2006年の第27回大会で終了した東京国際マラソンの後継大会として位置づけられ、世界陸上選手権をはじめとする国際大会の代表選考レースとなっている。

一方で、女子マラソンについては2008年まで「東京国際女子マラソン」が「東京マラソン」と並行して行われ、2009年から2014年にかけては「東京国際女子マラソン」の事実上の後継大会として「横浜国際女子マラソン」が開かれたが、2015年から「横浜国際女子マラソン」の事実上の後継大会として「さいたま国際マラソン」（2020年12月13日は中止）として開かれるため、「東京マラソン」は事実上のオープン大会となっている。

男女マラソン（選考会）は2006年以降の夏季アジア大会開催年と2007年以降の西暦奇数年と2008年以降夏季オリンピック開催年と2016年以降の夏季障害者パラリンピック開催年は、それぞれの年に行われる世界陸上選手権大会、夏季オリンピック、アジア競技大会の代表選考会第3戦となっている（女子のみ一部を除き参考レース扱い）。

2009年から日本のマラソン大会としては初の賞金レースとなり、総額賞金は、世界記録を更新された場合という条件付きのボーナス賞金も含めて1億1240万円となっている。2020年は1位が1100万円、2位が400万円、3位が200万円（以下10位まで）、世界記録が3000万円（男女とも1位）、日本記録が500万円（男女とも1位、ほかに日本実業団陸上競技連合が1億円）、大会記録が300万円（男女とも1位）が贈られる。

また、2010年6月30日に東京都と日本陸連による組織委員会を発展的解消する形で「一般財団法人東京マラソン財団」（Tokyo Marathon Foundation）が設立され、2011年大会以降は同財団が主催し、これまでの主催だった東京都と日本陸連は共催団体となった。

東京マラソンの運営に際しては、毎回約1万人の無償ボランティアが参加し、約3万人の市民ランナーを約1万人の市民ボランティアが支える大会となっている。2016年大会までは先着順だったが、2017年大会からは完全抽選制になっている。

コースは2007年から2016年までは東京都庁舎前をスタートして、東京ビッグサイトがゴールだったが、2017年から東京都庁舎前をスタートして、皇居前の御幸通りをゴールに変更されている。また、抽選の結果当選し、申し込みを完了した参加予定者は、前日まで開催されるプレイベント「東京マラソンEXPO」会場内にて受付を済ませてナンバーカード（ゼッケン）を受け取る。

「東京マラソンEXPO」は参加予定者がナンバーカード（ゼッケン）を受け取るために開かれているプレイベントで、日本全国と海外からの3万6000人のランナーを含め、10万人以上が訪れるランニングのトレードショーになっており、これに合わせて、最新のギアやアパレル、各出展社のサービスなど多くのデモを体験することができる場になっている。

田中貴金属グループでは、東京マラソン以外にも、1964年の東京オリンピックの公式記念メダルでも記念メダルを製作している。

また、ギンザタナカ銀座本店でのメダル展示には、東京を代表する建物やランナーのシルエットをデザインし、正面には東京駅を背にゴールする人を表したペーパーアートを用いたオリジナルの展示台を使用している。

さらに、28日には京王プラザホテルで予定されている「東京マラソン2020プレスカンファレンス」（記者会見）にも展示する。