【銀座新聞ニュース=2021年1月12日】大手書籍販売グループの丸善CHIホールディングス（新宿区市谷左内町31-2）傘下の丸善ジュンク堂書店（中央区日本橋2-3-10）が運営する丸善・丸の内本店（千代田区丸の内1-6-4、丸の内オアゾ内、03-5288-8881）は1月13日から19日まで4階ギャラリーで「関修一原画展-思い出のキャラクターたち」を開く。

丸善・丸の内本店で1月13日から19日まで開かれる「関修一原画展-思い出のキャラクターたち」に出品される「レベッカ」（(C)ベガエンタテイメント2020）。

キャラクターデザイナーの関修一さんが毎年、丸善で開く個展で、1970年代から1990年代後半にかけて、フジテレビ「世界名作劇場」の「小さなバイキング ビッケ」（1972年）をはじめ、「トム・ソーヤーの冒険」（1980年）や「ペリーヌ物語」（1978年）、2020年作品「レベッカ」などの原画最新作の版画を展示販売する。

ウイキペディアによると、「世界名作劇場」は一般には1969年の「ムーミン」以後の作品を指すが、「日本アニメーション」の公式では1975年1月の「フランダースの犬」以後としている。すべての作品はフジテレビ系で毎週日曜日19時30分より放送されている。ただし、「世界名作劇場」という名前がついたのは1979年放送の「赤毛のアン」以降であり、それまでは「カルピスこども劇場」や「カルピスファミリー劇場」という名前がついていた。

「赤毛のアン」以降は提供がカルピス1社だけでなくなったためシリーズ名を何度か変更している。オリジナル作品の「七つの海のティコ」を除けば、ほとんどの作品において、原作者がすでに故人であることが多く、放送期間中に原作者が存命だった作品は「南の虹のルーシー」（1982年）、「アルプス物語 わたしのアンネット」（1983年）、「大草原の小さな天使 ブッシュベイビー」（1992年）、「こんにちは アン-ビフォア・グリーン・ゲーブルズ（Before Green Gables）」（2009年）の4作のみ。

「小さなバイキングビッケ」は1972年にドイツのZDFと日本のズイヨー映像の共同で制作されたテレビアニメで、当初はZDFが人形劇アニメを企画したが、後に国際共同制作として瑞鷹にテレビアニメを依頼し、1972年から1974年にかけて1話23分の全78話と、85分の長編アニメが制作された。原作はスウェーデンの児童文学作家、ルーネル・ヨンソン (Runer Jonsson、1916-2006)の「小さなバイキング」だ。

ドイツでは1974年1月31日から8月8日までZDFでは26話が放送され、残りの52話は1975年3月5日から放送された。オーストリアでは1974年2月17日からORFにて放送され、日本では1974年4月3日から1975年9月24日にかけてフジテレビ系で放送された。2009年にはテレビアニメを元にした実写映画が制作されている。

主人公の名前はZDFのドイツ版や英語版などでは「ヴィッキー」となるが、日本版では原作和訳版を元にした「ビッケ」が用いられる。

「トム・ソーヤーの冒険」はフジテレビ系で1980年1月6日から12月28日で全49話が放送されたテレビアニメで、原作はアメリカの作家、マーク・トウェイン（Mark Twain、1835-1910）の同名小説（The Adventures of Tom Sawyer）だ。

「ペリーヌ物語」は1978年1月1日から12月31日までフジテレビ系列で全53話が放送され、「世界名作劇場」の第4作に当たり、1978年に文化庁こども向けテレビ用優秀映画作品賞を受賞している。原作はフランスの小説家、エクトール・アンリ・マロ（Hector Henri Malot、1830-1907）の「アン・ファミーユ(En famille、家族と共に)」（邦題「家なき娘」だ。

「レベッカ」は2020年3月に公開されたアニメで、キャラクターデザイナーが関修一さん、監督が寺本幸代さんが手がけた。

関修一さんは1946年東京都大田区生まれ、デザイン学校在学中に「TCJ」（現エイケン）に入社、美術担当として背景などを描いていたが、1968年に「サスケ」の動画を担当、1969年に「カムイ外伝」でキャラクターデザインを手がけた。

「世界名作劇場」をはじめ、日本アニメの作品で多くのキャラクターデザインを担当し、1970年にエイケンを退社、「ブラックジャック」や「ドラえもん」などのテレビアニメの原画なども手がけ、現在、フリーとして活動している。

開場時間は9時から21時（最終日は16時）。13日8時45分から丸善・丸の内本店1階入口前で原画購入整理券を抽選で配布する。

【銀座新聞ニュース=2021年1月11日】ギャルリー志門（中央区銀座6-13-7、新保ビル、03-3541-2511）は1月11日から16日まで二宮孝子さんによる個展「こころもよう」展を開いている。

ギャルリー志門で1月11日から16日まで開かれている二宮孝子さんの個展「こころもよう」展に出品される作品。

「国画会」絵画部準会員の二宮孝子さんが新作を中心に「こころもよう」と題して個展を開いている。

国画会は伝統的な文展の審査のありかたに不満・疑問を持った京都在住の日本画家によって、“西洋美術と東洋美術の融合と、新しい日本画の創造”をめざし、1918（大正7）年に「国画創作協会」として結成され、展覧会は「国展」と称した。

当初、日本画部と洋画部（1925年に新設）の2部を擁したが、1928（昭和3）年に解散、第2部が国画会として独立し、以後、絵画部に版画部、彫刻部、工芸部、写真部を加え、1939年までに5部による美術団体として、1945（昭和20）年を除き、毎年春期に東京都立美術館にて公募展を開き、2007年より、国立新美術館で開いている。現在、会員は5部で470人、準会員が260人、会友400人。

二宮孝子さんは毎年、国画展に出品しており、2014年と2017年に「会友賞」を受賞しており、2017年に準会員に推挙されている。2017年の受賞時に「唯、ひたすらに、キャンバスに向かって女性らしい情感を描き続けています。たおやかで、情愛のあふれた目で自然に接し、神秘的な色や官能的な『かたち』を、こころの赴くままに描きたい」としている。

開場時間は11時から19時（最終日は17時）。

【銀座新聞ニュース=2021年1月10日】大手書籍販売グループの丸善CHIホールディングス（新宿区市谷左内町31-2）傘下の丸善ジュンク堂書店（中央区日本橋2-3-10）が運営する丸善・丸の内本店（千代田区丸の内1-6-4、丸の内オアゾ、03-5288-8881）は2月4日まで3階児童書売場壁面ギャラリーで、高畠那生さんによる「うしとざん」原画展を開いている。

丸善・丸の内本店で2月4日まで開かれている高畠那生さんの「うしとざん」原画展に展示されている表紙。

絵本作家の高畠那生さんが2020年12月15日に「うしとざん」（小学館、税別1400円）を刊行したのを記念して原画展を開いている。

「うしとざん」は男が「今日はこれからうしに登ります。どのうしにしようかな？」といって、「うしとざん」をするという物語で、編集担当によると、「うしに登って下りてくる、著者の魅力が詰まったへんてこりんな脱力ストーリー」としている。「何度も読むうちに、なんか気になって手放せない、そんな絵本の登場」という。

高畠那生さんは1978年岐阜県生まれ、東京造形大学美術学科絵画専攻を卒業、第4回ピンポイント絵本コンペで入選、第25回講談社絵本新人賞佳作、2003年に「ぼく・わたし」でデビュー、2013年に「カエルのおでかけ」で第19回日本絵本賞を受賞している。

主な作品に「チーター大セール」（2006年）、「でっこりぼっこり」（2009年）、「カッパのあいさつ」（2010年）、「クリスマスのきせき」（2010年）、「せきとりしりとり」(文・サトシンさん、2011年）、「だるまだ！」（2015年）などがある。

開場時間は9時から21時（最終日19時）まで。

【銀座新聞ニュース=2021年1月9日】健康食品、美容商品、化粧品などの販売会社、サニーヘルス（中央区八重洲2-1-6、八重洲kビル、03-6701-3000）はこのほど、レポート「健康に良いはずのあの飲み物がダイエットにはNG？避けるべき飲み物とは」を発表した。

ダイエット中においては食べ物の選択と同じく、飲み物も重要で、水のほか、緑茶、ほうじ茶、烏龍茶、ルイボスティー、コーヒーを積極的に飲むようにしたい。

ダイエット中は1日2リットルの水分を取るのがセオリーとなっている。2リットルの水分は食事の水分量を含めてだが、それ以外の水分を補給する際にはどんな飲み物を選んでいるだろうか。

水分といっても当然何でもいいわけではなく、甘いジュースやカフェの甘いコーヒードリンクはダメ。ダイエット中においては食べ物の選択が重要だが、同時に飲み物についても選び方次第でダイエット効率が変わってくる。

思ったようにやせない時は、飲み物を見直してみるのもいいかもしれない。積極的に飲むべきもの、避けるべきものを把握しておきたい。

●ダイエット中はなぜ水分が必要か

美肌やスタイルを維持するためには、水分を1日に2リットル摂るというのはよく聞く話だが、何のためだろうか。空腹を紛らわす効果もあるが、それだけではない。

1)代謝が上がる
体脂肪を燃焼させるには、体の代謝がスムーズに行われている必要がある。水をたくさん飲むことで、血液やリンパなど体液の循環がよくなり、代謝を高めることに繋がる。代謝が高まるということは、エネルギー消費量が増えるので、その分、脂肪を燃焼させやすくなる。

「水太りするタイプだから」という理由で、水分を控えるのは厳禁だ。むしろ、便秘に悩んでいる人はマグネシウムが豊富に含まれている硬水がお勧め。

2)腸内環境が良くなる
腸内環境は、美容、健康、ダイエットの観点でひじょうに重要なファクターで、便秘など腸内環境が悪化すると、悪玉物質が腸壁から吸収され、血液によって全身に巡り、肌荒れやさまざまな病気の原因となるほか、代謝が低下してやせにくい体にもなってしまう。

便秘の予防や解消には、水分を十分量摂る必要がある。便秘で硬くなった便が水分を含むので排出しやすくなり、また、水分によって便のかさが増し、腸のぜん動運動を促進し、便通を起こさせる。

3)デトックス効果
血液により回収された体の老廃物は、腎臓でろ過され、不要なものは尿から排出される。水分をたくさん摂ると尿量が多くなり、自然にデトックスに繋がる。

●水太りタイプの人もたくさん飲むべき？

「水太りするタイプだから」と言って、水分を控えるのは厳禁といえる。体の仕組みとしては、水を飲んで、それが体内で脂肪に変わるということはまずありえない。代謝機能が正常な人であれば、飲んだ水分は汗や尿となる。

水太りやむくみは、体内の塩分が多く、カリウムが少ない場合に起こる。その場合は、カリウムを多く含む野菜や果物を積極的に食べるようにしたい。代謝が落ちている人や筋肉量が少ない人も水太りやむくみが起きやすい。水分をこまめに摂り、体を動かし、血行を促進することや、お風呂にゆっくり使って体を温めることを心掛けてみてほしい

●積極的に飲むべきダイエットにおすすめの飲み物は

積極的に飲むことでダイエットを促進させることができる飲み物を紹介する。体を冷やさないためにも、常温からホットで飲むようにしたい。

1)水
基本中の基本である水は、浄水器の水でもいいので、積極的に飲みたい。便秘に悩む人は、マグネシウムが豊富に含まれている硬水が効果的だ。

2)炭酸水
砂糖など甘味料が入っていないプレーンな炭酸水は、ダイエットに効果的だ。炭酸を飲むと二酸化炭素が血中に入り、血管が拡張されると血流がよくなり、代謝がアップする。つまり、体が消費するエネルギー量が増え、余計な脂肪を蓄えにくくなる。

3)緑茶
緑茶のカテキンはポリフェノールの一種で、悪玉コレステロールを抑制する作用があり、生活習慣病のケアにも期待されている成分だ。

4)ほうじ茶
ほうじ茶ならではの香ばしい香り成分に「ピラジン」というものがある。ほうじ茶の特筆すべき成分で、リラックス効果が期待できるほか、血液サラサラ効果や、血行をよくし、冷えの改善、疲労回復などの作用がある。

5)トクホ（特定保健機能食品）のお茶
緑茶やウーロン茶などトクホに指定されているお茶も、適量であれば利用してみたい。商品により1日の目安量が異なるので、表示をよく確認してほしい。通常のお茶よりも、ダイエットや生活習慣病などのケアに対する効果があることが表示されている。

6)烏龍茶
脂っこい中華料理と一緒に飲むことでさっぱりさせてくれる烏龍茶にある烏龍茶ポリフェノールは、脂肪の分解・吸収する消化酵素・膵リパーゼを抑える働きがある。つまり脂肪が吸収されにくくなるという効果がえられる。

7)ルイボスティー
カフェインレスなので、どんな人でも飲むことができる体に優しいお茶で、活性酸素を抑える「SOD（スーパーオキシド・ディスムターゼ=Superoxide dismutase)様酵素」が含まれている。ルチン、マグネシウムなども含まれているので、血流をよくし代謝アップが期待できる。リラックス効果があるので、眠る前にも勧めだ。

8)コーヒー
カフェインには利尿作用があり、むくみの解消に期待ができる。また、血行をよくする効果があるため、基礎代謝が高まる。血液の循環がよくなり、代謝がよくなることで、冷え性や肩こりの解消にもつながる。ダイエット目的で飲むのなら、ブラックかミルクだけを入れて飲むようにしたい。

●要注意！ダイエット中に避けるべき飲み物

砂糖など甘味料が使われているものは、少量ならまだしも「水分補給」として飲んでいたらあっという間に体重が増えてしまう。ペットボトルのジュース、野菜ジュース、甘いコーヒー飲料など明らかに糖質が高いものは当然避けたい。

その他に気をつけたいのが、体によいと言われている類の飲み物だ。体によい面もあるが、ダイエット面では妨げになることがあるので注意が必要なものを紹介する。

1)豆乳
「調整豆乳」と記載されているものは、糖分が添加されているものがほとんどで、余計な糖質を摂取することになってしまう。どうしても豆乳が飲みたい場合は、無調整豆乳と成分無調整などを選ぶようにしたい。

2)甘酒
ビタミンB群が豊富に含まれ、「飲む点滴」と言われるほど栄養価が高く人気もあるが、甘酒の甘さはブドウ糖によるもの。砂糖が入っているわけではないものの、麹菌がお米のデンプンをブドウ糖に分解している。ブドウ糖は体への吸収スピードがとても速いので、血糖値が急上昇し脂肪になりやすい。

3)飲むヨーグルト
飲みやすくするために、ほとんどの商品には砂糖や人工甘味料が使用されている。人工甘味料はひじょうに低カロリーである反面、その甘さから糖が入ってきたと脳が勘違いしてしまう。実際には入って来ないのでより糖質を欲して食欲コントロールが難しくなる。

4)カロリーゼロ、カロリーオフの飲み物
カロリーゼロやカロリーオフと表示された飲み物は、人工甘味料が使用されていることがほとんど。砂糖が入ってないので血糖値の上昇は抑えられるとはいえ、「飲むヨーグルト」の項にもあるように、食欲コントロールが難しくなるのと同時に中毒性のある人工甘味料もあるといわれているので気をつけたい。

飲み物は液体なので、固形物よりも体への吸収スピードが速い。ダイエット中に糖質の高い飲み物を口にすることがないよう、商品の表示を確認してから購入を心がけたい。

【銀座新聞ニュース=2021年1月8日】ヴァニラ画廊（中央区銀座8-10-7、東成ビル、03-5568-1233）は1月9日から21日まで、鳥居椿さんと最合のぼるさんによる「暗黒メルヘン絵本シリーズⅢ 青いドレスの女」出版記念原画展を開く。

ヴァニラ画廊で1月9日から21日まで開かれる鳥居椿さんと最合のぼるさんによる「暗黒メルヘン絵本シリーズⅢ 青いドレスの女」出版記念原画展のフライヤー。

イラストレーターで創作人形作家の鳥居椿さんがイラスト、作家の最合のぼるさんが文章と写真を手がけた「暗黒メルヘン絵本シリーズⅢ 青いドレスの女」（発行:アトリエサード、発売:書苑新社、税別2255円）が1月に刊行されるのを記念して原画展を開く。鳥居椿さんの全原画と、最合のぼるさんの写真作品などを展示する。

「暗黒メルヘン絵本シリーズ」は最合のぼるさんが内外の童話に着想を得た5巻完結のシリーズで、各巻ごとに幻想的な少女作品を描いているイラストレーターを起用し、2019年10月に第1巻「暗黒メルヘン絵本シリーズ 一本足の道化師」を刊行した。イラストレーターは黒木こずゑさん、第2巻が「夜間夢飛行」で、たまさんがイラストを担当、第3巻が「青いドレスの女」で、鳥居椿さんが10数点を描き下ろした。

鳥居椿さんは1982年生まれ、2002年から作品の制作をはじめ、「ガラスの小鳥社」を結成、2003年からグループ展に参加し、2010年からヴァニラ画廊のグループ展に出品している。

最合のぼるさんは映画脚本でデビュー、ライトノベルや小説を執筆、小説ではレイアウトやタイポグラフィなどで視覚効果もある独特の物語空間をつくり、ブックデザインも自ら手がけている。また、自著の世界観を具現化したオブジェの制作や、音楽家との朗読ライブの企画演出なども行っている。

期間中、鳥居椿さんと最合のぼるさんによる作品解説やミニ朗読など、会場からのライブ配信を予定している。詳細はヴァニラ画廊まで。

開場時間は12時から19時（土・日曜日・祝日17時）で、入場料500円。無休。入場に際してはマスク着用、検温などがある。時間指定有の完全チケット制で、定員制で1時間単位で完全入れ替えとなる。ライブポケット（https://t.livepocket.jp/t/te9i_）を通じて予約する。当日券はない。